| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
| 18.3o Uhr: Submission |
20.oo Uhr: Submission |
18.oo Uhr: Kick & Punch |
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| 21.3o-22.oo Uhr: Functional Fit |
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| Erläuterungen Submission Kick & Punch Functional Fit Dauer |
Luta Livre Technik- & Kampftraining (Submission Wrestling ohne Schlagen und Treten) Schlag-, Tritt-, Kampf- und Konditions-Training Funktionales Kraft- & Fitness-Training Eine normale Trainingseinheit dauert knappe 90 Minuten. |
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Weitere Informationen
| Öffnungszeiten: | 15 Minuten vor bis 15 Minuten nach den angegebenen Trainingseinheiten. |
| Probetraining: | Sie können Montags und Mittwochs gerne an einem kostenlosen Probetraining teilnehmen (Freitags kein Probetraining). Damit Sie nicht vor verschlossenen Türen stehen (falls das Training ausnahmsweise einmal ausfällt) empfehlen wir zeitnah nochmal diese Trainingsplan-Seite zu besuchen (hier wird Trainingsausfall angekündigt). Für das Probetraining brauchen Sie bequeme Sportkleidung (kurze oder lange Hose (ohne Reissverschluss oder Metallaplikationen) und ein T-Shirt o.ä. als Oberteil), etwas zum Trinken und ein Handtuch. |
| Trainingsort: | Das Training findet hier statt. |